Sabemos que muitos membros da Comunidade WithU têm metas de fitness, e os Programas são a nossa forma de ajudar você a alcançá-las.
Cada programa é uma sequência de treinos cuidadosamente selecionados, distribuídos ao longo de várias semanas, com o objetivo de melhorar sua saúde física ou mental, permitindo que você evolua a cada sessão.
Basta completar os treinos de cada semana na ordem indicada, nos dias que forem mais convenientes para você, antes de passar para a próxima semana.
Atualmente, temos mais de 75 programas, organizados em 5 categorias:
Aumentar a mobilidade (Boost Mobility)
Ficar mais forte (Get Stronger)
Melhorar a saúde (Improve Health)
Perder peso (Lose Weight)
Melhorar a corrida (Improve Running)
Você encontra os programas na aba "Descobrir" no app da WithU.