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Existem treinos diferentes para diferentes níveis de condicionamento físico?

Maria Isabel Vera Bezerra avatar
Escrito por Maria Isabel Vera Bezerra
Atualizado há mais de 2 semanas

Todos os nossos treinos são classificados por nível de dificuldade, divididos em três categorias: Iniciante, Intermediário e Avançado.

Todos os nossos treinos e programas foram cuidadosamente selecionados, testados e avaliados por especialistas. Isso garante que as classificações de dificuldade e as recomendações estejam alinhadas ao seu nível de experiência.

Analisamos e testamos os movimentos dos exercícios, as proporções de trabalho e descanso, a duração e a intensidade dos treinos para que tudo seja adaptado de forma adequada.

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