Todos os nossos treinos são classificados por nível de dificuldade, divididos em três categorias: Iniciante, Intermediário e Avançado.
Todos os nossos treinos e programas foram cuidadosamente selecionados, testados e avaliados por especialistas. Isso garante que as classificações de dificuldade e as recomendações estejam alinhadas ao seu nível de experiência.
Analisamos e testamos os movimentos dos exercícios, as proporções de trabalho e descanso, a duração e a intensidade dos treinos para que tudo seja adaptado de forma adequada.